Coaching Sportif
Fort d’une carrière de danseur classique professionnel, j’ai développé une très bonne compréhension du corps humain et de ses mouvements. Après des dizaines d'années à étudier l'anatomie, à pratiquer des méthodes complexe comme Feldenkrais, Alexander ou encore la méthode de Christophe Carrio CTS, j'ai décidé de passer mon diplôme de Coach Sportif.
Cette expérience, combinée à ma formation approfondie de l’éducation physique, me permet d’offrir une approche personnalisée pour améliorer votre capacité sportive.
Je conçois pour vous un programme d’entrainement personnalisé en fonction de vos objectifs, par des exercices ludiques, avec un équipement optimale, adaptés à vos besoins et votre personnalité.
Des élastiques pour sculpter et tonifier vos muscles, aux MedecinBalls pour renforcer votre core, Trx, Kettlebells, trampoline etc... et des exercices pour améliorer votre coordination, votre équilibre, proprioception en passant par des mouvements au sol pour une approche globale. Chaque exercice est soigneusement sélectionné pour répondre à vos besoins spécifiques.
Cette méthode polyvalente vous permet de travailler l’ensemble de votre corps de manière fonctionnelle, améliorant non seulement votre force et votre endurance, mais aussi votre flexibilité et votre équilibre. Que vous soyez débutant cherchant à adopter un mode de vie plus actif, ou athlète visant à perfectionner vos performances, mon programme personnalisé s’adapte à votre niveau et évolue avec vos progrès.
Pour les coureurs, je peux vous accompagner sur un objectif de course, avec plusieurs outils comme la préparation physique spécifique, la pratique respiratoire avec la méthode OxygenAdvantage et la nutrition.
Bénéfices après un coaching sportif personnalisé:
- Amélioration de la condition physique globale
- Augmentation de la force musculaire et de l’endurance
- Perte de poids et gestion du poids plus efficace.
- Amélioration de la posture et réduction des douleurs chroniques
- Augmentation de la flexibilité et de la mobilité articulaire
- Meilleure coordination et équilibre
- Réduction du stress et amélioration de la santé mentale
- Boost de l’énergie et de la vitalité au quotidien
- Amélioration de la confiance en soi et de l’image corporelle
- Amélioration du sommeil et de la récupération
- Renforcement du système immunitaire.
Les bénéfices de mon coaching sportif personnalisé ont un réel impact positif et global sur la santé physique et mentale, ainsi que sur la qualité de vie en général.
Transformez votre corps, boostez votre énergie et dépassez vos limites avec mon coaching sportif qui met l’accent sur la variété, l’efficacité et le plaisir de l’exercice !
